【楽天ふるさと納税】ポイント付与は9月まで！独身一人暮らし男性におすすめの返礼品5選

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コラム

2025年10月1日から、楽天ふるさと納税でのポイント付与が全面的に停止されるのをご存じでしょうか。
これまで魅力だった「SPUでの倍率アップ」や「お買い物マラソンのポイント還元」もすべて対象外に。楽天ユーザーにとっては、**今年の9月が“最後の駆け込みチャンス”**になります。

この記事は、こんな方におすすめです：

  • 独身で一人暮らしをしている男性

  • 忙しいけれど食生活には少し気を使いたい人

  • 保存が効いてすぐに食べられる食品を探している人

  • 冷蔵庫や冷凍庫の容量が限られている人

  • 楽天ふるさと納税を「ポイントがつくうちに」活用したい人

今回は、便利さと栄養バランスを両立したおすすめ返礼品を5つご紹介します。
「ストックできる」「すぐ食べられる」「健康面も安心」なアイテムを選びましたので、9月中に駆け込むならぜひ参考にしてみてください。

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1. アマタケ サラダチキン（冷凍）

🍗 高タンパク × 低脂質の王道

  • 冷凍庫にストックしておけば、解凍してすぐ食べられる便利さ。

  • コンビニのサラダチキンよりもしっとり感が強く、味にもこだわりあり。

  • 独身男性の不足しがちな「タンパク質補給」に最適。

 

2. 玄米パックご飯（常温保存OK）

🍚 主食も健康志向で

  • 白米より栄養価が高い玄米を、レンジで温めるだけ。

  • 常温保存が可能なので、冷蔵庫を圧迫しない。

  • ビタミンB群や食物繊維で、日々の栄養バランスを底上げ。

 

3. 1000円お買い物返礼品（調整用）

💴 寄付額調整やちょい足しに便利

  • ふるさと納税でありがちな「端数調整」に最適。

  • 1000円で頼めるので、気軽に試せる“おまけ返礼品”感覚。

  • 楽天お買い物マラソン時の金額調整にも役立つ。

 

4. 鯖缶（水煮・長期保存可）

🐟 常備タンパク源 × 良質な脂質

  • 常温で長期保存できるので、冷蔵庫スペースを気にしなくてOK。

  • DHA・EPAが豊富で、生活習慣病予防や集中力アップにも効果的。

  • 料理に加えてもよし、そのまま食べてもよし。

 

5. 国産 冷凍ブロッコリー（大容量1kg）

🥦 野菜不足を一気に解決

  • 国産で安心安全。1kgの大容量パックでコスパも◎。

  • 必要な分だけ取り出して、炒め物・味噌汁・スープに使える。

  • 一人暮らしで不足しがちな野菜を、冷凍庫ストックで解決。

 

比較表（便利さ×栄養バランス）

商品 保存方法 特徴
サラダチキン 冷凍 高タンパク・低脂質、すぐ食べられる
玄米パックご飯 常温 主食＋栄養補助、レンチンOK
1000円調整枠 常温 端数調整・気軽に試せる
鯖缶（水煮） 常温 DHA・EPA豊富、長期保存可能
冷凍ブロッコリー 冷凍 野菜不足解消、国産で安心

まとめ

独身一人暮らし男性にとって「便利さ」と「栄養の安心感」を両立させるのは意外と難しいもの。
でも、ふるさと納税を活用すれば、冷凍庫と棚にストックするだけで健康的な食生活の土台ができるんです。

今回ご紹介した5商品は、どれも「一人暮らしのリアル」に寄り添った返礼品。
ぜひ上手に活用して、仕事もプライベートも元気に過ごしてください。

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